Senin, 20 Mei 2019

On 08.23 by -   No comments
8 Tips menjaga berat badan saat lebaran tiba ala Ibun nya rayyanka 😊:

1. Kontrol emosi ( luapan rasa happy atau pun emosional berlebihan memicu rasa ingin makan lebih banyak ,. ) Sering terjadi pada cewe 🤭,. Ga inget udah berapa kali nyomot kuker sambil ngobrol sama sodara 😂 atau bahkan balas dendam buat cowo yg selama sebulan puasa full trus semua kudapan dirtain dari rumah pak lek bulek sampai pakde budhe dan eyang 🤣🤣🤣🤣.

2. Berhentilah makan sebelum kenyang ,. Seperti yg disunnahkan Nabi Muhammad SAW.  Jangan mentang-mentang banyak kudapan asique trus lepas kontrol yes 😉

3. Konsisten minum air putih ,. Selain menekan rasa kenyang lebih lama ,. Air putih itu 0 kalori jadi itung-itung kalian bisa difisit kalori yak 😍

4. Apa bila sudah makan besar di tempat satu ,. Jangan mengulangin makan besar di tempat kedua dan seterusnya yes,. 🤭( Kecuali sudah waktunya jam makan dan sudah lebih lewat 6jam dari makan besar sebelumnya)

5. Pilih makanan yg kaya serat sebagai cemilan ,. Buah / rujak tanpa kerupuk atau gorengan loh 🤣/ puding ga pake Fla nya yes 😎,.

6. Usahakan sering-sering bergerak ,. Jangan mager ntat tau² nyomot kuker semacam nastar kastengel and the gank 😆,.

7. Wajib bawa jet drink ketika ujung-ujung (salam-salaman di sanak sodara) dan sarapan shake sebelum solat Ied 😍

8. Jangan jadikan anak sebagai alasan (buat buibuk yg punya anak usia 3tahun keatas yg biasanya makan ga habis trus ibuk nya yg ngabisin ) ini klise ya Mak jadi jangan diteruskan adat istiadat inihh 🤫🤭🤣

Point 7 ini Ibun bgt yes biar perut ga kacau balau dan kalap abis 😎🤱.
Boleh ditambahin buat tips yg belom ada di Ibun ya say ,. Kuncinya tetep kontrol makan dan mata kok ,.wkwkwkwkwk biar ga bablas ,. Sayang aja kan udah turun 3kg sebulan puasa eh lebaran belum genap seminggu udah naik aja 5kg
 🙈.

More info diet
Wa:089668197296
Line: fenisukoco
www.dietkekinian.com

#lebaran
#dietbusuiaman
#pejuangdiet
#dietbusui
#ahlinyanaikturunberatbadan
#dietkekinian
#puasaramadhan
#solatied
#bulanpuasa
#herbalifesemarang
#herbalifebandung
#herbalifejember
#herbalifekudus
#herbalifejambi
#herbalifemranggen
#herbalifesolo
#herbalifepekalongan
#vscocam
#hootd
#maroon

0 komentar:

Posting Komentar