Senin, 05 Juni 2017

On 01.58 by -   No comments

❤Info untuk anda❤

ASUPAN ASAM FOLAT ANDA SUDAH TERPENUHI?
Asam Folat adalah bentuk Vit B kompleks yg larut dalam air,  Zat ini diperlukan dalam pembangunan tubuh karena bersifat multifungsi,  mulai dari memproduksi DNA hingga membentuk Sel Darah Merah.

Manfaat Asam Folat.
Mencegah Anemia & mencegah bayi terlahir cacat.

Just sharing info sehat buat Ibu ibu yg mau program hamil atau sedang hamil.
Idealnya usaha kehamilan itu minimal dimulai sejak Prenatal / 3bulan sejak hamil.
Rahim dimana tempat bayi akan hidup selama kurang lebih 9 bulan,  harus disiapkan sedemikian rupa agar lebih sehat dan berkualitas.

Salah satunya adalah dg mengkonsumsi Asam Folat setiap hari, untuk mencegah cacat otak dan tulang belakang pada bayi.
Selain itu berat badan juga harus diidealkan untuk mencegah komplikasi selama kehamilan seperti Hipertensi dalam kehamilan,  Preeklamasi dsb.

Jumlah Asam Folat yg dibutuhkan yaitu :
Balita &  Anak-anak = 100 - 150 mcg Asam Folat/hari
Remaja &  Dewasa = 150 - 350 mcg Asam Folat/hari

Jika Anda sedang hamil atau berencana utk hamil, ambilah 0,4 mg(mikrogram) suplemen Asam Folat setiap hari dari saat anda berhenti menggunakan kontrasepsi sampai 12 minggu kehamilan.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga Spina Brifida (dikenal sebagai cacat tabung saraf) Anda mungkin perlu mengambil 5mg Asam Folat setiap hari sampai 12 minggu kehamilan.

Dimana sumber Asam Folat?
Bayam
Brokoli
Kol /Kubis
Pisang
Alpukat
Jeruk
Sereal
Pepaya
Kentang
Biji Bunga Matahari
Hati Ayam /Sapi

Sumber Asam Folat dari Herbalife tiap pengajian
SHAKE = 75 mcg
Nitework = 400 mcg

Jadi,  Sudah Minum SHAKE dan Nitework harii ini?

#nitework #shake #asamfolat

Dapatkan tips dan trick nya di
👇👇👇
http://bit.ly/dietalaeike

0 komentar:

Posting Komentar