Selasa, 17 Januari 2017

On 17.13 by -   No comments

Doktrin 4 sehat 5 sempurna
udah ketinggalan jaman
dan gak bisa diterapkan lagi.
jaman udah berubah, jaman dimana manusia udah jarang begerak di luar rumah dan sering memakai kendaraan kemana pun. Serta lebih banyak ber aktifitas di ruangan.

sangat di sarankan untuk kesehatan secara maksimal....
Gantinya?
4 sehat 5 seimbang...
40% karbohidrat, 30% protein, 30% lemak ( lemak omega 3 di perbanyak=terdapat di ikan2 dan harus mengurangi lemak omega 6= lemak jahat dr minyak yg di pake berulang- ulang). serta kebutuhan kalori di harus sesuai kebutuhan...

Buat yg baca BC sy, yg bingung untuk mengatur 4 sehat 5 seimbang sy bisa bantu caranya pagi makanannya. Dan bonus dr sy  sy juga bantu itung kalori kebutuhan teman2...

BONUS tambahan...sy bantu juga ngatur pola makannya Serta Analisa tubuh.

Hasil aakhir sehat, awet muda dan berat badan ideal. Dengan komitmen yg di pegang dan semngat 2017...

sehat milik kita semua, badan sehat kerja jd enak, badan enak pikiran rilek, pikiran rilek hidup jd dobel syukur....

thanks...thanks...thank...
salam sehat dan sukses selalu...amin.
Ditgu diRumah Sehat ya jangan sampe diTguin Sama Rumah Sakit;-)
Hidup adalah PILIHAN jika ingin jaga Kesehatan Sampai TUA Chat Me ya=*

0 komentar:

Posting Komentar