Rabu, 18 Mei 2016

On 18.18 by -   No comments

Sebuah ilustrasi: mengapa berat badan kita semakin naik

Sarapan : Nasi Kuning (400 kalori) + telur mata sapi (21 kalori) + teh susu (120 kalori) = 541 kalori

Jam 10 pagi : kue 3 biji (390 kalori) + tea tawar (20 kalori) = 410 kalori
Makan siang : nasi putih (420) + ayam kari (250) + sayur (150) + juice (80) = 900 kalori

Sore : kopi susu (120) + 3 lumpia (390)  = 510 kalori

Malam = nasi putih (420) + ikan tenggiri (142) + kangkung tumis (120) = 682 kalori

Total 3043 kalori.
Apa yang terjadi jika selama setahun jenis makanan kita seperti diatas ?
Jika laki-laki bakar 2500 kalori tetapi makan 3043 kalori sehari maka mereka akan menyimpan 543 kalori setiap hari sbg lemak. 543 × 365 hari = 198.195 kalori setahun. Jadi dalam setahun berat akan meningkat sebanyak 24,77 kg.

Jangan tanyakan kenapa saya susah mengelola berat badan saya ???

Yang SERIUS mau hidup SEHAT dibantu pengaturan pola makan, olahraga, istirahat, hidrasi dan tentunya program ini disesuaikan dgn kebutuhan anda.

Salam sehat

your wellness coach
Feni lenawati
More info wa/tlp:089668197296
Bbm:5B798BB3
COD SEMARANG

0 komentar:

Posting Komentar