Senin, 26 Oktober 2015

On 23.59 by -   No comments
Kemaren ternyata hari pringatan Manapaose  Dunia,.

Wahhhh,... Owner mau coba share beberapa info YES,..


Manapaose adalah salah satu proses terhentinya siklus menstruasi pada wanita ,.
Biasanya terjadi pada usia 50tahun ,. akan tetapi sekarang terjadi pada wanita dibawah 30-40tahun ,yang disebabkan oleh :

1.Berat badan tidak ideal

2.Pola makan tinggi lemak

3.Lemak dalam perut tinggi

4.Gaya hidup tidak sehat.

Tips pola makan & gaya hidup yang di srankan :
1.Harus tinggi protein dan harus rendah lemak

2.Harus mengkonsumsi fitronutrien ,seperti sayur-sayuran yang berwarna-warni

3.Mengkonsumsi mikro nutrisi seperti vitamin mineral serta kalsium didapat dalam sayur bayam,ikan teri,susu rendah lemak.

4.Olahraga seperti aerobik dengan gerakan ritmis dan an aerobik seperti sit-up 10menit setiap hari.

5.Tidak merokok.

6.Mengkonsumsi air putih 3-4liter/hari

Semoga bermanfaat ya,. Sudah ideal kah Berat badan teman-teman?

Sudahminum shake pagi tadi?? met maksi jangan lupa FICELI dan TEH PEMBAKAR LEMAK

Salam sehat
Feni Lenawati
wa:089668197296
bbm:7F63A0B4
ig:@fenisukoco
fb:Feni Lenawati
cod : Club Surganya Sehat, Jl.Imam Bonjol 145 Semarang (dengan janji temu)
#alinyanaikturunberatbadan.blogspot.com
#herbalifesemarangarea
www.herbalifesemarangarea.com
www.ahlinyanaikturunberatbadan.blogspot.com

0 komentar:

Posting Komentar